楽になりたい！ＰＭＳに効く薬４つ｜薬以外の対処法

PMSに効く薬があります。
胸の張りや頭痛、イライラなどのPMSの症状を軽くしてくれるのです。
PMSに悩む人なら試してみたいですよね。
PMSの薬についてまとめました。

１．ＰＭＳに効く３つの薬

PMSに効く薬は、PMS治療薬、低用量ピル、漢方薬、精神安定剤の４つがあります。
順にご紹介します。

１-１．ＰＭＳ治療薬

日本で初めてのPMS専用の薬がプレフェミンです。
2014年9月に発売された新しいお薬です。
プレフェミンの主成分はチェストベリーと呼ばれるハーブでチェストベリー抽出物20ｍｇが主成分です。含まれている成分のチェストベリー乾燥エキス40ｍｇ中に、チェストベリー抽出物20ｍｇと添加物20ｍｇが含まれます。
効能は乳房のはり、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調です。
1日1錠、30錠入りで1,800円（税抜き）です。
出典：http://www.zeria.co.jp/image/upimg/mv14101416311.pdf

チェストベリーはチェストツリーの果実でヨーロッパでは伝統的に婦人科の疾患に使われてきたハーブです。
日本国内でもサプリメントやハーブティーなどとして長く販売されています。
サプリメントのチェストベリーとプレフェミンの主成分は同じですが、国から医薬品として認定されたものがプレフェミンです。

１-２．低用量ピル

低用量ピルは避妊のための薬ですが、PMSにも効果があります。
効能としては
・月経困難症の軽減
・過多月経の経血量の減少
・月経不順の改善
・ PMSの改善
などがあります。

婦人科でのPMSの治療では、重い場合はまず低用量ピルがすすめられます。
効果があればPMSの症状が次の生理までに治まります。
低用量ピルが使用できない場合もありますから、まずは医師の診断を受けてから使用するようにします。
また飲み始めは吐き気などの副作用がありますから、続けられない場合もあります。
その場合は別の種類の低用量ピルを試してみます。
ＰＭＳの辛さを低用量ピルで解決！にも詳しくまとめています。

１-３．漢方薬

ＰＭＳには漢方薬も有効です。
低用量ピルが処方できない場合や副作用などで続けられない場合、または低用量ピルの使用に積極的でない医師からすすめられます。
漢方薬は体質にあったものを使用すると効果を得られますから、まずは自分の「証」と呼ばれる体質を見極める必要があります。

「実証」とはがっちりした体形で体力のある人
「中間証」これらの中間の人
「虚証」とは細身で体力のない人

この証を判断して有効な漢方を使います。
まずは医師や薬剤師と相談しながらどれを使用するか決めます。
漢方薬は即効性はありませんが、徐々に体質が変わるように効果が現れてきます。
ＰＭＳに漢方が効く！７つのおススメ漢方薬にも詳しくまとめています。

１-４．精神安定剤

PMSのなかでも精神的な症状が重くうつ傾向になる場合は抗うつ剤や精神安定剤が処方されます。
薬は選択的セロトニン再取り込み阻害薬（ＳＳＲＩ）やベンソジアゼピン系薬剤などが使用されます。

２．薬以外のPMSの対処法

ＰＭＳには薬以外でも有効なものがあります。
サプリメントやアロマオイル、体操の中から有効なものをご紹介します。

２-１．サプリメント

チェストツリー

チェストツリーはヨーロッパでは昔からＰＭＳの改善に使用されてきた歴史のあるハーブです。日本でもやっと医薬品として2014年に１つ認可されましたが、使用方法を適切に行えばサプリメントやハーブティーとして取り入れられるものです。
まだサプリメントとして使用するほうが一般的です。
チェストツリー、チェストベリー、西洋ニンジンボクの名称で販売されていますが、どれも同じものを差します。
ＰＭＳの症状のイライラや胸の張り、気分の変調や頭痛、下痢などに効果があります。

プラセンタ

プラセンタはＰＭＳや過多月経、生理不順、月経困難症、更年期障害を緩和します。
生理が安定しなかったり、経血の量が多くて夜用の大きなナプキンでもダメな人や、月経時に寝込んでしまう人などに効果があります。
婦人科系のお悩みには一度試してみたいサプリメントです。
プラセンタは豚や馬の胎盤から抽出されたエキスですが、病院ではヒト胎盤から抽出されたものを注射で治療として受けることができます。

ＰＭＳにはこのサプリメント！９選｜まずはここから選びますにも詳しくまとめています。