若い時は全く気にならなかったシミも、年を重ねる入るとチラホラとあらわれ始めます。「最近、シミが増えてきた気がする」「何だかシミが大きくなっている気がする」ということはありますか？
もしそうなら早めに対策を講じることが、これ以上シミを悪化させないために大切です。実は、シミには種類があるので、シミの種類によってケアの方法は異なります。ここではシミの種類別にケアの方法をお伝えしますので、ぜひシミ対策にお役立てください。
１．シミの種類と原因を知る
シミには大きく4つの種類があり、それぞれに特徴とできる原因が異なります。自分のシミはどれに当てはまるのか確認してみてください。
老人性色素斑
肌にできるシミの代表格が老人性色素班と言われています。40代になってから顔や手の甲、腕など日光があたる部分に現れてきます。大きさは5mmから2cmほど、色は薄茶色から濃い褐色で境界がはっきりしているというのが特徴です。老人性色素班は加齢にともなって数が増えてきたり、色が濃くなってきたりします。
老人性色素班ができてしまう原因は、紫外線によるダメージが肌に蓄積してできるものと考えられています。そのため、若い時に紫外線をたくさん浴びてしまっている方は20代後半からこの種類のシミが現れてくることもあります。
肝斑
額や左右の頬骨、鼻の下に現れる境界線がはっきりしないもやっとしたシミが肝斑（かんぱん）の特徴です。肝斑は30代から40代にかけて現れてくることが多く、閉経とともに消えると言われています。
肝斑のはっきりとした原因は分かっていませんが、生理前に濃くなったり経口避妊薬（ピル）の服用中に現れたりすることから女性ホルモンとの関係があるのではないかと考えられています。
炎症性色素沈着
ニキビやかぶれ、火傷などによって皮膚が炎症を起こし、その炎症が治まった後にシミとして残ってしまうものが炎症性色素沈着と言われるものです。炎症によるシミになりますので年齢にかかわりなく現れますし、場所も形も大きさも様々です。
ただし炎症性色素沈着の場合は、シミができてしまっても肌のターンオーバーが正常であり、かつ紫外線対策をしっかりしておけば、徐々にシミは薄くなって消えていくこともあります。
ソバカス
小さな斑点が鼻の周りや頬、目元に散らばって現れるのがソバカスの特徴です。子どもの頃に現れるソバカスは遺伝性のものがほとんどで、思春期の終わりごろには自然と消えていきます。しかし、紫外線を浴びすぎていたり、肌に負担をかけ過ぎていたりする場合はソバカスが大人になってもシミとして残ってしまうことがあります。
２．シミ別の治療方法を知ろう
美容皮膚科でのシミ治療は、シミの種類によって異なります。それぞれのシミ治療の方法をみていきましょう。
- 老人性色素斑
老人性色素班の治療法としては医療用レーザーを照射する方法と美白作用がある外用薬を使う方法とがあります。
□レーザー治療
老人性色素班の治療に用いられる医療用レーザーは、ルビーレーザーもしくはYAGレーザーです。これらのレーザーを用いてシミの原因となっている色素細胞（メラニン細胞）と表皮細胞を熱で破壊して、正常な細胞に置き換えていきます。
□外用薬
外用薬として主に使われているのが強力な漂白作用を持っているハイドロキノンとトレチノインです。ハイドロキノンには新たなシミができないように、またできているシミが濃くなっていかないようにする作用があります。トレチノインには肌のターンオーバーを促進してシミを改善する働きがあります。ほとんどの場合、ハイドロキノンとトレチノインは併用して使用します。 - 肝斑
肝斑の治療にはトラネキサム酸が含まれる内服薬が用いられます。トラネキサム酸には色素沈着抑制効果があり、体の内側から肝斑が顔に現れないように働きかけます。皮膚科によっては内服薬にプラスして、ハイドロキノンやトレチノインといった美白剤も合わせて使っていくこともあります。 - 炎症性色素沈着
クリニックなどで治療してもらわなくても、ケミカルピーリングをして肌のターンオーバーを促進したり、ハイドロキノンやトレチノインなどの美白成分が配合されている化粧品を使ったりすることでシミを消すことも可能です。
炎症が治まってから1年以上経過しているにもかかわらずシミが残っている場合は、ルビーレーザーなどを用いて治療することを考えても良いかもしれません。
ただし、炎症性色素沈着の場合、炎症が治まってすぐにレーザー治療すると余計にシミが濃くなってしまったりすることもあるので、シミの種類をしっかり見極めた上で治療方法を選択していくことが大切です。 - ソバカス
ソバカスの治療は、レーザー治療・光治療・ソバカス用の外用薬、内服薬を用いて行われていきます。
□レーザー治療
シミやアザの治療の際にも用いられる方法で、メラニン色素をピンポイントで破壊してソバカスを消していくことができます。
□光治療
フォトフェイシャルやオーロラと呼ばれている治療法の総称が光治療です。IPLという光を顔に瞬間的に当てていき、肌を整えてソバカスの治療をしていきます。
□外用薬・内服薬
ソバカスを治療するために出される外用薬としては漂白作用があるハイドロキノンやトレチノイン、内服薬としてはトラネキサム酸が含まれている薬が処方されます。
２-１．美容皮膚科でのシミ治療の注意点
シミ治療は、健康保険が適用されませんので、治療にかかる費用は全額負担になります。
また、シミ治療は一定期間治療を続けていく必要があることが少なくありません。レーザー治療でも一度で十分に満足のいく効果を得ることはできず、繰り返し施術を受ける必要がある場合もあります。ですから、美容皮膚科での治療費はそれなりに高額になるという点を覚えておきましょう。
３．シミ別のオススメ化粧品
今できているシミを悪化させないために、またこれから新たなシミを作らないために、毎日のスキンケアに美白化粧品を取り入れることはオススメです。
シミの種類別にオススメの化粧品をご紹介していきます。
老人性色素斑
ラグジュアリーホワイト徹底美白セット/アンプルール
アンプルール独自の新安定型ハイドロキノンを高濃度で配合した夜用集中美容液の「コンセントレートHQ110」と、肌を紫外線や乾燥から守り、ハイドロキノンが浸透しやすい肌へと整えてくれる「薬用アクティブフォーミュラ」がセットになった商品です。
セット内容 コンセントレートHQ110／11g・薬用アクティブフォーミュラ／40mL
販売価格17,064円（税込）
出典：http://www.ampleur.jp/
肝斑
QuSomeホワイトクリーム1.9/ビーグレン
くすみ知らずの透明感の肌へと導いてくれるのがビーグレンのホワイトクリームです。ビーグレン独自の浸透テクノロジー「QuSome化ハイドロキノン」によって角質層の奥まで成分が届き、肝斑などの肌トラブルの悩みを解決してくれます。
容量・本体価格／15g・6,480円（税込）
出典：http://www.bglen.net/
炎症性色素沈着
サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト/ポーラ・オルビス
独自の特許応用技術「ヴァイタサイクルヴェール」で外部からの刺激をブロックしつつ、皮膚の内部は保湿成分セラミドで角層を潤してくれます。また、高い抗酸化力をもつ「ムラサキシキブエキス」や抗炎症作用のある「コウキエキス」を配合することで過剰なメラニンの生成や炎症を抑制してくれます。
容量・通常価格／30g・5,400円（税込）
出典：http://www.decencia.co.jp/
ソバカス
エクイタンス ホワイトロジー エッセンス Ｗ/サンスター
シミやソバカスの元となる酵素チロシナーゼの分解を促進してくれる有効美白成分「リノレックＳ」が含まれている美容液です。さらに有効美白成分「ビタミンC誘導体」や保湿成分である「月桃葉エキス」「サクラ葉エキス」なども配合されていて、透明感の溢れる肌へと整えていってくれます。
容量・本体価格／30g・10,000円（税抜）
出典：http://www.equitance.com/
４．シミ別のオススメのサプリメント
シミは外側からのケアだけでなく、内部からのケアで予防・改善することができます。種類別のオススメのサプリメントをご紹介します。
老人性色素斑
マスターホワイト/ヴィジョンステイト
希少性の高い美容成分「プロテオグリカン」と「アスタキサンチン」をL-シスチン、エディブルシルク、セラミド、ビタミンB2、ビタミンB6など16種の美容成分に新たに配合したインナー美容サプリメントです。肌の美白に役立つ成分をバランスよく吸収し、透明感のある肌へと導いてくれます。
容量・通常価格／36g（300mg×120粒）・10,800円(税込)
出典：http://masterwhite.net/
肝斑
トランシーノII/第一三共ヘルスケア
トランシーノは肝斑を薄くしてくれる第一類医薬品です。トラネキサム酸を配合していて飲むとはっきりと肝斑が減って行くのがわかります。ドラッグストアなどで購入するには薬剤師からの説明を受ける必要があります。服用期間が８週間と決められていますので守るようにします。
容量・通常価格／120錠（30日分）・3,400円(税抜)
出典：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/
炎症性色素沈着
ホワイトショット インナーロックⅨ/ポーラ
ポーラオリジナルの成分ブランノール（R）EXやメロングリソディンなどを配合し、体の内側から透明感にアプローチした美容サプリメントです。ブランノールはインドキノキという樹木の芯材から発見された成分で水への溶解性が高い成分です。この成分が肌本来のパワーを引き出し、透明感のある肌を作り出してくれます。
容量・通常価格／60粒（約1ヶ月分）・6,696円(税込)
出典：http://net.pola.co.jp/
ソバカス
キミエホワイトプラス/富山常備薬グループ
黒色メラニンの生成を抑制する作用があるL-システインが240mgと第3類医薬品で認められている配合量の上限まで詰め込んだシミ・ソバカスに効くサプリメントです。キミエホワイトプラスには肌の新陳代謝を促進する「パントテン酸カルシウム」も配合されています。
容量・通常価格／93錠（31日分）・4,200円(税抜)
出典：http://www.toyama-jobiyaku.co.jp/
５． シミを増やさないための対策
シミを増やさないためには、紫外線をなるべく肌に浴びないようにすることが欠かせません。毎日の生活でできる紫外線対策をご紹介します。
日焼け止め
日が照っているかどうかに関わりなく、外出時は日焼け止めを塗るようにしましょう。また一日中外に居るというような時は、日焼け止めをこまめに塗り直すのも大切です。
ＵＶ加工がされた衣類
紫外線対策に長袖・長ズボンを着用しているという人はいますが、実は紫外線は衣類を透過して浴びてしまいます。ですからUV加工が施された衣類を選ぶのがオススメです。
日傘や帽子
外出時は、日傘を差したり、帽子を被ったりするのを習慣にしましょう。ちょっとの間と思っても、日傘・帽子なしでは結構な量の紫外線を浴びてしまいます。
サングラス
最近では目を通して入った紫外線がシミなどの原因となることも分かってきています。ですから、シミを増やさないためにはサングラスなどで目からの紫外線もシャットアウトすることが欠かせません。
まとめ
いかがでしたか？シミには種類があること、また種類別にケア方法が異なることが分かりましたね。自分のシミはどの種類に当てはまるのか見極めた上で、効果的なケアを行うように心がけましょう。
