プラセンタとコラーゲンの違い、あなたはどちらを選べばいいのか?

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アイキャッチ画像美容成分の代表格といえばコラーゲンです。お肌のハリや潤いなどに効果を期待して多くの方が飲まれています。
そんななかで近年ではプラセンタが定番となりつつあります。
プラセンタは古来より漢方でも使用されている成分で、現代の医療分野でも薬として使用される効果の確実な成分です。
芸能人やセレブの間で効果がある美容成分として話題となったのをきっかけに一般でもプラセンタが注目を集めるようになりました。
プラセンタとコラーゲンの特徴と効果について調べて、どちらを飲んだらいいのかまとめました。


1.プラセンタとコラーゲンの違い

プラセンタとコラーゲンはどちらを選べばいいのでしょうか?
それぞれのお悩みを見比べてご自身にあてはまるところがあれば、それを優先して選びましょう。

1-1.こんな悩みを持っている人はプラセンタがオススメ

生理に悩む女性の画像

  • 皮膚が弱い
  • 生理痛がひどい
  • 生理中に寝込む
  • 生理前にイライラする
  • プチ更年期、更年期
  • シミに悩んでいる
  • 疲れている
  • 二日酔いがつらい
  • 母乳が出ない

プラセンタには「回復させる」効果があります。
特に女性の生理に関わるお悩みに効果があります。生理がすごくつらくて寝込むような人は一度プラセンタを試したほうがいいでしょう。
プチ更年期以上の年代で疲れが取れなかったり、元気が出ない時も効果があります。

1-2.こんな悩みを持っている人はコラーゲンがオススメ

肌の乾燥に悩む女性の画像

  • 肌が乾燥している
  • 肌にハリがない
  • 肌がくすんでいる
  • 皮脂膜がつくれない
  • シミがある
  • 髪が細くなった
  • 爪がすぐに割れる
  • 関節が痛い

コラーゲンには「作り出す」効果があります。
お肌に対して潤いやハリなどの美容効果を期待するのであればコラーゲンを選びましょう。

両方当てはまるのであれば、プラセンタとコラーゲンを同時に飲んでも問題ありません。
大まかな目安とするとコラーゲンは30代以上、プラセンタは40代以上とすることもできます。

1-3.プラセンタとコラーゲン、あなたはどちらを選べばいいのか?

あなたはどちらを飲めばいいのでしょうか?

  • プラセンタ・・・生理痛が重く、寝込んでしまう日があるようであればまずプラセンタです。普通に動けるようになります。更年期の症状やひどい疲れがあるときなど調子の悪い時に飲むのがプラセンタです。
  • コラーゲン・・・お肌が乾燥していてしぼんだ感じがしたらコラーゲンです。新しくコラーゲンを作り出して肌の潤いやハリをつくってくれます。

2.プラセンタとは?

プラセンタとは哺乳類が胎児を育てるときに子宮内にできる組織で母子間の栄養交換などを行っています。1個の受精卵から60~70兆個まで細胞を増殖させて胎児を成長させます。

医療分野ではプラセンタに含まれる「細胞増殖因子」(グロスファクター)によって老化や病気などで弱った組織の細胞を復活させる治療が行われています。

プラセンタサプリのイメージ画像

3.プラセンタの種類

3-1.豚プラセンタ

豚の胎盤を使用しています。プラセンタのサプリメントやドリンクとして流通している商品の多くは豚プラセンタを使用しています。アミノ酸、ペプチド、核酸、ムコ多糖類、酵素、ミネラル、ビタミンなどプラセンタの効果を生み出すさまざまな成分が含まれています。

3-2.馬プラセンタ

馬の胎盤を使用します。馬は豚に比べ出産頻度が少なく、入手できる胎盤の量が少ないため希少で高価です。豚プラセンタに比べると含有するアミノ酸の量が多めです。特にグリシンが多く、次いでグルタミン酸、プロリン、アラニン、アルギニン、アスパラギン酸が多く含まれています。

3-3.羊プラセンタ

羊の胎盤を使った羊プラセンタもわずかに出回るようになりました。主に管理の行き届いたニュージーランドの羊を使用します。

3-4.ヒトプラセンタ

人の胎盤を使用します。人の胎盤は治療目的で医師の管理のもとのみ使用されます。肝機能障害、更年期障害、乳汁の不足などに処方されます。美容のために保険適用外でヒトプラセンタ注射ができるクリニックも増えてきました。

3-5.どのプラセンタを選べばいいのか?

まずは豚プラセンタのサプリメントを選びましょう。馬プラセンタは値段が高いですが効果は豚とかわりません。
更年期障害の治療にはヒトプラセンタの注射も有効です。ですがまずは豚プラセンタのサプリメントを試してみてからでも遅くありません。豚プラセンタの効果と安全性についてにも詳しくまとめています。

4.コラーゲンの種類

4-1.豚コラーゲン

豚の皮から抽出されたコラーゲンです。もっとも多く流通しています。ヒドロキシプロリン量が多く、皮脂が出やすいコラーゲンです。

4-2.魚コラーゲン

魚の皮、魚の鱗から抽出されたコラーゲンです。ヒドロキシプロリン量は少なく、わずかに魚の臭いがするものがあります。

4-3.鶏コラーゲン

鶏から抽出されたコラーゲンです。鶏軟骨から抽出されるⅡ型コラーゲンは関節炎に効果があります。

4-4.どのコラーゲンを選べばいいのか?

まずは豚コラーゲンのサプリメントを選びましょう。もっとも効果が期待できます。
豚由来コラーゲンと魚由来コラーゲン、6つの違いにも詳しくまとめています。

5.プラセンタを取ることで期待される効果

  • ホルモンバランスを整える→ 生理が規則正しくきたり、生理痛が収まったりします。
  • 線維芽細胞を刺激する→ コラーゲンやヒアルロン酸を作り出す細胞を刺激し肌の元気を取り戻します。
  • ターンオーバーを促進します→ ターンオーバーを促してシミを減らします。
  • 疲労回復→ 疲れた時に飲むことで疲労の回復を早めます。
  • 更年期障害を改善する→ 更年期の体のほてりやイライラを沈めます。
  • アレルギー症状を改善する→ アトピー性皮膚炎にも効果があります。
  • 乳汁を分泌→ 母乳の出が良くなります。
  • 解毒作用→ 二日酔いが楽になります。

プラセンタの効果は多肢にわたっていて、その人の一番弱いところをなおすと言われています。
老いを止めるプラセンタの効果!19の正しい知識にも詳しくまとめています。

6.コラーゲンを取ることで期待される効果

  • 肌の水分量を増やす→ 線維芽細胞を刺激して、コラーゲンやヒアルロン酸をつくらせ肌の水分量を増加させます。
  • 肌のハリ→ 真皮のコラーゲン量を増やし、肌のハリを向上させてリフトアップさせます。
  • 肌色の改善→ 肌色が白くなります。
  • 皮脂の分泌→ 皮脂の分泌を促して皮脂膜を作ります。
  • 髪や爪を強くする→ 髪や爪が作られる細胞を刺激して、強くしなやかな髪、爪を作ります。
  • 骨にも吸収される→ 関節に移動して軟骨を増やし、関節痛を防ぎます。

10歳若返るイメージまで!?コラーゲンペプチドの効果にも詳しくまとめています。

7.ヒトプラセンタを注射すると献血できなくなる

ヒトプラセンタ製剤は日本で認められている医薬品ですが、平成18年からヒトプラセンタ注射をすると献血できなくなりました。プラセンタの注射薬の使用と関連したvCJDの発生は報告されていませんが、検査方法がなく理論上のリスクが否定できないためです。
このことについてはプラセンタ注射を受ける際に医師から説明があり、同意を求められます。
動物性のプラセンタは飲んでも問題なく献血できます。

メルスモンとラエンネックの画像

出典:http://wanonaka.jp/first/placenta.html
日本赤十字社 http://www.hyogo.bc.jrc.or.jp/oshirase/2006.10.10-purasenta/2006.10.10-purasenta.htm
厚生労働省 http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/08/h0824-3.html

まとめ

コラーゲンは体の組織をつくる構成要素です。コラーゲンを飲むことで肌や髪、骨などの体を作り、健康を維持して老化を防ぐことができます。
プラセンタは体の機能を調整したり、弱った部分を回復させたりする効果があります。
目的にあわせて飲むようにしましょう。

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